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椎间盘突出患者日常生活注意事项

乐鱼官网APP下载 腰椎间盘突出症腰突病后护理颈腰椎疾病 2021-10-30 16:46

1、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

2、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

3、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

4、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

简单的概括一下,腰椎间盘突出注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。“两护”,即:护腰(医用腰围)、护背(穿毛背心和棉背心等)。

腰椎间盘突出治疗请注意:

1、任何时候不要动手术,一动手术,人就报废了,因为并发症多、后遗症多、易复发,一亘复发,此病将不治。

2、少用西药(包括封闭针),多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症。

3、不要把治疗的希望寄托在理疗(按摩、针灸、拔火罐等)上,这些个方法不治病,是暂时的缓解疼痛,但过一段时会加重病情,最终是多花钱不起任何作用。

建议治疗可以选择纯中医传统膏药外治,既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。

(实习编辑:曾文璧)

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