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5招有助预防老年人骨折 快让爸妈来看看!

乐鱼官网APP下载 骨折骨折预防 2021-05-24 08:41

骨折是老年人多发的骨科疾病,老年人骨折的主要原因是跌倒或者是碰撞,在临床上腕部、脊椎骨、髋部、肩关节这几个部位最容易发生骨折,那么要怎样预防老人骨折呢?

预防老年人骨折,注意这些事项

1、提前为老人做骨密度检测

如想要让老人家有个舒适无虑的生活,建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼之药物,再从食、衣、住、行四方面用心。

2、饮食方面

多补充钙质及维生素D,如果缺乏维生素D的话,就会减低钙质的吸收。

3、穿著方面

穿著的衣物应当轻薄而保暖,添加过量的衣物反而会导致其行动不便。

4、适量运动

缓和的运动为主,如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。

5、生活设施方面

老年人的居室要设置合理,地面不要太滑,桌凳不要乱摆,常用的东西放置高度要适度。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。

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