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天气转冷 当心“腰椎间盘突出症”发作

乐鱼官网APP下载 腰椎间盘突出症腰突病后护理颈腰椎疾病 2021-04-23 16:50

气温骤降,腰椎易受伤

近日,家住北流市新圩镇的陈先生8个多月前在无明显外伤诱因下出现了腰背部疼痛,他感觉疼痛从腰部转移到左侧臀部及左大腿、左小腿,负重用力、站立、行走时加重,呈现持续性酸痛胀痛,卧床休息后病情缓解。病后他曾经在当地的医院进行CT检查,诊治出患有腰5骶1腰椎间盘突出,不过当时因为症状不严重,而未进行治疗,但1周前陈先生与工友去打羽毛球后症状就进一步加重,他难以忍受,不得不进医院治疗。当时接诊的龙医生为他进行了腰椎间盘镜下腰5骶1腰椎间盘摘除手术,由于微创手术,手术后能快速恢复,术后第二天即可下地行走,5天后陈先生病愈,恢复良好出院。

据专业机构报道,秋冬季是腰椎间盘突出症的诱发季,到了秋冬季,天气逐渐寒冷,腰部保温不佳,腰部肌肉会出现不同程度痉挛、充血、水肿,同时由于腰部活动减少,肌肉在缺血的状态下功能减退,肌肉的力量及各个肌肉之间的协调配合能力均有所下降,这时如果不注意保温,有腰椎间盘突出的病人很容易导致腰部僵硬、疼痛,诱发或加重原有的腰腿疼痛症状。

症状发作,需及时就医

“由于腰部外伤、长期劳累、姿势不当等原因,会导致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出等,压迫脊髓以及神经根,从而出现腰痛,腿部麻木、疼痛、无力、发冷等腰椎间盘突出的症状。”龙医生说,临床中很多病人症状轻,认为是受凉或劳累,自行处理,不去治疗,而延误病情。

龙医生介绍,通常八九成病人都无需手术治疗,早期没有脱出的病人通过卧硬板床休息、牵引、理疗和服用消炎镇痛药物、神经修复剂类药物等,可使症状消失。但不要轻易去非医疗机构做不正规的治疗,不正确的按摩方式和手法,有可能使腰椎间盘突出加重,刺激到神经根,引起水肿,使得疼痛加剧。

腰椎疾病“三分治七分养”

腰椎间盘突出的人群常见于司机、重体力劳动的青壮年、40~60岁的中老年、久于办公室者。龙医生说:“人在平躺时,腰椎间盘承载的压力最小,站立时次之,而当人体呈前倾坐位时,头、躯干和上肢的重量全部集中在腰椎,并维持腰椎直立状态,腰部承受压力最大。这就是为什么长期伏案工作的教师、白领等,最容易出现腰椎间盘突出。”

腰椎疾病“三分靠治、七分靠养”。龙医生的建议是:1.控制体重。减轻体重,减轻腰部受力,防止受凉、过度劳累。2.站或坐姿势正确。应该“站如松、坐如钟“,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不保持太久。3.加强锻炼,加强腰部肌肉力量,维持腰椎稳定性。4.提重物时不要过度弯腰,正确方法是先蹲下拿到重物,腰部直立慢慢起身,尽量不弯腰。5.经常久坐的人群,最好在椅背上放一个“中部突出,上下圆弧状”的靠垫,分担腰椎受力。6.双手搓至发热,将手心抵在腰部,能促进血液循环。

最后,龙医生提醒广大市民,进行腰背部的运动应当舒缓适度,速度不宜过快,持续时间及强度不宜过大,也不能太频繁。否则,过度反复运动,反而会加速腰椎的劳损和退变,结果适得其反。出现腰痛症状后,应当卧在硬板床上休息,腰疼长时间不见缓解或者疼痛剧烈的话,应当及时到医院就诊。

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