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肩周炎的自我治疗速成班

乐鱼官网APP下载 关节疾病肩周炎肩周炎治疗 2021-09-20 02:58

肩周炎的自我治疗方法有哪些?肩周炎是慢性疾病,需要长期的治疗过程,在疗程中,除了常规的药物、物理治疗外,患者的自我治疗也是非常重要的,它能辅助缓解症状,尽快走出疾病的阴霾。下面就让我们一起来认识的肩周炎治疗。

肩周炎的自我治疗方法有哪些?

一、简单运动:

1、吊单杠:住处附件有健身器材的患者就很方便了,住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。

2、勤举手:每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头,缓慢举起,然后放下,每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果。

3、甩胳膊:每天坚持顺时针旋转双臂22次,然后逆时针旋转5次,坚持10以上也能收到较好的效果。要注意的是:甩胳膊不能太快。

二、药膳食疗:

1、蛇肉汤:乌蛇肉(一般药店都可以购买到乌蛇)、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。这个食疗方子适合肩周炎晚期而体虚、风湿阻络的患者使用

2、猪肉250克、蘑菇250克、黄酒30毫升、花椒适量、白酒30毫升。用法:花椒熬水冲人黄酒,将肉切片,和蘑菇、黄酒拌匀,蒸熟,白酒为引,食之,可分2次食完。

肩周炎的自我治疗方法有哪些,上文做了简单介绍,供大家参考,希望会对你预防或治疗肩周炎有所帮助。想要对肩周炎有更多的认识,不妨在线咨询专家。

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(责任编辑:王慧明)

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