乐鱼官网APP下载 >健康 >骨科 >

腰椎间盘突出能否打篮球

乐鱼官网APP下载 腰椎间盘突出症腰突病后护理腰腿痛 2021-03-15 07:23

腰椎是脊柱各部分中活动多、范围大、活动方式较为复杂的一部分。而且,腰椎要承担上半身的重量,长期弯腰劳动,腰椎将承受更大的负荷。如不注意保护,反复的慢性劳损易使腰椎的椎间盘出现退行性变化,这是发生腰腿痛的主要原因。

腰椎间盘突出症的早期症状仅在劳累后出现腰部的酸痛或酸胀,休息后可恢复。严重时,可因疼痛导致脊柱活动受限,有沿坐骨神经传导至小腿外侧、足背或足趾的放射痛,影响基本的日常生活。

腰突急性期禁止运动

经常会有患者问,得了腰椎间盘突出是否能进行体育运动。专家称,这要视病人的病情来定。一般来说,在腰椎间盘突出症的急性发作期(一般指急性疼痛2周内),一定要卧硬板床休息,并适当采取相对的治疗措施,绝对禁止进行体育锻炼的,在缓解期,或仅有轻微症状是病人可适当参加体育锻炼,但要确保缓慢进行,控制运动量,避免剧烈运动。

对抗性篮球赛最好不参加

腰椎间盘突出的病人适当进行运动时可以促进腰部血液循环的,加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增加,加强腰背肌的力量。腰椎间盘突出的病人不要选择腰部活动度较大的运动种类,如体操举重这类腰部负重较大的运动。篮球、足球、羽毛球等运动也是比较激烈的,对于有对抗性质的篮球赛对腰部的要求尤为增加,所以一般不会建议参加的此类比赛性质的篮球赛。可以选较为悠闲的篮球运动如自由投篮等。

游泳对腰突病人最佳

病人应该更具自己的情况调整运动量,最好在运动时佩戴腰带等保护腰椎,若出现不适应停止运动尽早就医。在众所运动中,游泳较为适合腰椎间盘突出的病人,要注意自己的情况选择适合自己的运动。

(责任编辑:卜瑞莹)

声明:文章来自乐鱼官网APP下载[www.multiterms.com],转载请注明出处!

友情链接:
网站地图 | 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

乐鱼官网APP下载  版权所有 © 2020-2027