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冬季老年人防骨折先防骨质疏松

乐鱼官网APP下载 骨折骨折预防 2021-09-13 22:44

进入冬季,又到了老年人骨折的高发期,老年人较易发生股骨颈骨折,因为老年人骨质疏松,股骨颈脆弱,轻微跌倒即可发生骨折。股骨颈血运较差,若骨折处理不及时、不适当,都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死,创伤性关节炎。

腰疼半年多竟是骨折

日前,68岁的白女士俯身抱大葱时,腰部突然剧痛,动弹不得。经医生检查,白女士两节腰椎骨折,需手术治疗。据医生介绍,骨质疏松症是“静悄悄”的疾病,多发于中老年人,一旦骨痛、骨折时就很难逆转了。

据了解,冬季是骨质疏松导致骨折的高发期,患骨质疏松的多为老年人,尤其是过了.更年期的女性,而一些中老年人本身体质就弱,患上骨质疏松后即使力道非常小的动作也可能造成骨折。根据临床统计,冬季造成骨质疏松的中老年人,骨折的原因主要是不小心摔跤,其次是生活中突然用力过猛,还有部分是外伤导致。

“骨质疏松是老年人的一种常见全身性骨病,属退化性疾病,随年龄增长患病风险就会增加,尤其在东北地区,冬季日照时间短,市民对防治这种疾病也存在误区。”专家表示,老太骨质疏松较为严重,并不能排除其以后其他部位发生骨折的可能,因此补钙和抗骨质疏松治疗尤为重要。

防骨折主要防骨质疏松

据了解,气温较低的季节更易发生骨折。专家分析,冬季阳光照射减少,人体维生素D浓度降低,从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用,而且老年人骨头的脆性会增加,所以稍受外力即可发生骨折。

专家介绍,预防骨折最主要的还是防止骨质疏松,“人的骨量储备普遍在45岁之后就会逐渐减少,但减少的速度与饮食中钙的摄入、遗传因素、营养状况、生活习惯等都有密切关系,所以无论男女都应补钙。”

根据中国营养学会的推荐,18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克。一杯牛奶(250毫升)只能补充约200毫克,每天约从食物中获取钙200~300毫克。所以应注意多摄取含钙丰富的食物。

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