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警惕颈椎劳损拖延成颈椎病

乐鱼官网APP下载 颈椎病颈椎病治疗 2021-12-11 06:54

长期伏案工作、颈椎疾病已成多数白领的常态。据临床统计,近年来,颈椎病发病率居高不下,且年轻化趋势明显。此外,生活中还潜伏着比颈椎病患者群更为庞大的颈椎劳损人群。对此,专家表示,颈椎劳损是颈椎病的前期,如果不注意保健,很快就会发展成颈椎病。

颈椎劳损不是颈椎病

生活中,颈椎劳损者随处可见,和颈椎病患者有所不同,多数颈椎劳损者都选择了“硬扛”。别人问起怎么了,这些患者会回答“好像是得颈椎病了”。其实不然。

专家指出,颈椎病远比颈椎劳损痛苦得多,除了颈椎疼痛难忍,久治不愈的头痛、偏头痛、头晕,猝倒,非眼部原因的视力减退、非耳部原因的听力减退,不明原因的反复落枕、不明原因的消化功能紊乱,突然出现类似肩周炎的症状、血压“莫名其妙”的升高或降低等,都是颈椎病的预警。

颈椎劳损是绝大多数人出现颈部不适的主要原因,主要表现为脖子酸痛,有时候酸痛的感觉会到肩膀和后背。

专家强调说,颈椎劳损不是颈椎病,而是颈椎病的前期症状,如果不注意保健,很快就会发展为颈椎病。

颈椎劳损试试“空气泳”

颈椎病的根源在椎间盘,必须到正规医院找专业医生诊治。多数颈椎劳损都是由于姿势不良造成的,此外,受凉、发育不良等也可诱发颈椎劳损。通过一定时间的休息以及改变不良生活习惯,颈椎劳损就能得到缓解。

在所有的游泳动作中,蛙泳是最适合颈椎劳损者做的运动。患者可以在平时的工作间隙,站起身来,仿照蛙泳的姿势进行锻炼。锻炼时,最好是隔天1次,1次连续运动不要超过半小时,以防运动量过大再次引发劳损。

专家推荐三方法预防颈椎劳损

开合双肩双肩的打开、合上,对缓解颈椎劳损也有一定的疗效。

戴条围巾颈部最怕冻,寒冷也是颈椎劳损的诱因之一。因此,在起风、寒冷的季节,随身戴条围巾就能有效预防受凉引起的颈肩部肌肉痉挛、疼痛。

需要注意的是,颈椎劳损的急性发作期,不要急着做运动。这时,患者宜选择保暖、休息、理疗等保健法,待肌肉痉挛松解、炎症消失后再做运动。

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