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腰椎间盘突出术后如何护理

乐鱼官网APP下载 腰椎间盘突出症腰突病后护理颈腰椎疾病 2021-01-07 09:17

腰椎间盘突出的锻炼方法

腰椎间盘突出平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。那么腰椎间盘突出的锻炼方法是什么呢?

在急性期,腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势,可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期,进行必要的功能锻炼,有利于病情的康复,并防止腰腿痛症状的复发。

腰椎间盘突出的锻炼方法是什么

(1)仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次。

(2)仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。

(3)仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。

预防:大家在平时的工作中要注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。注意饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

腰椎间盘突出的锻炼方法是什么大家都知道了吧?另外游泳是很适合腰椎间盘突出患者的一项运动。

卧床腰椎间盘突出症患者怎样护理

该病从年龄上讲:腰椎间盘突出症好发于青壮年,从性别上讲:腰椎间盘突出症多见于男性,男性的发病率高于女性,一般认为男性与女性之比为4~12∶1,从体型上讲:一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。对症状较重的腰椎间盘突出症患者,卧床休息要求完全、继续和充分,床铺最好是硬板床,褥子薄厚、软硬适度,床的高度要略高一点,最好能使患者刚坐起时,大腿平面与上身呈大于90钝角,利于患者下床。

卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜,少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物,坚持大便通畅。患者仰卧时,髋、膝关节应保持一定的屈曲位,利于临时忍受。腰部可垫叠起的毛巾被,约4-8层,以坚持或矫正腰椎的生理曲度。卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等,动作要求轻柔、和缓而有节奏,运动量逐渐增加。患者在卧床休息几日后可适当下床活动,能耐受的情况下每日行走一段时间,以使肌肉韧带有一个收缩、舒张的过程,促进血液循环。患者卧床休息期间应尽量下地大小便,床上利用卧便器容易加重病情。去厕所时最好有他人搀扶,以减轻腰椎间盘的负荷。大便时可用坐式便盆或有支持物。

腰椎间盘突出术后护理

术后康复手段是否适当,不仅影响疗效,而且在某种程度上能避免腰椎间盘突出症的复发。因此,术后应注意如下几个方面:

(1)手术后需严格卧床休息,最好是硬板床。卧床时间一般视手术范围而定,约1~4周。

(2)注意营养,每日的饮食除保证足够的热量外,蛋白质及维生素的需要应有足够的供应与补充。

(3)术后卧床期间应由医护人员协助每两小时行轴位翻身一次,不宜自行强力扭转翻身,以保证腰部的筋膜、韧带、肌肉的良好愈合,避免损伤软组织。

(4)在充分卧床休息后,可在适宜的腰围保护下,下地作轻度活动。但下床时,应先仰卧位戴好腰围后,先向健侧或较轻一侧侧卧,同时屈髋、膝关节,由他人扶起坐于床边,待适应后再下地行走。

(5)在卧床时,应行仰卧抬脚、空中蹬车活动,以避免神经根粘连,恢复期时,应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼,以增强腰椎稳定性,防止复发,并注意纠正不正确的姿势。

(6)术后,脑力劳动者一般可在2~3个月后逐渐恢复工作;体力劳动者一般在3~4个月后才能开始工作。

腰椎间盘突出术后如何正确护理就给大家介绍到这了。患者在平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

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(实习编辑:吴春丽)

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